理論編– category –

本記事では、維持フェーズ・ダイエットの考え方について記します。 ・10年などの長期を目標期間とし、維持レベルの弱いダイエットを行う ・栄養学、医学に基づき適正な栄養値を定義する ・脳科学、心理学に基づき負担のかからない食事法を実践する ・モチ...