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ダイエットの優先事項を以下に記します。 ダイエットをするにあたり、今日のトレーニングや食事制限に時間を使うより、この記事を読み、内容を知り、今日から実践を意識することに時間を使ってほしいというレベルの重要事項です。 【ダイエットは持続型、...