実践編– category –

人がダイエットの維持をするには、不満がたまらない食生活が大切であり、これらは「恒常性」「報酬系」を満たすことによって実現されます。 本記事では、「恒常性を満たす」ということについて述べます。 【恒常性を満たすとは】 維持フェーズ・ダイエット...