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ダイエットを減量フェーズ、維持フェーズに分け、リバウンドしないよう「維持フェーズ」を食事で死守
維持フェーズ・ダイエット ~ リバウンドしない食事 ~
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2022年– date –

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    理論編

    理論編 胃を膨らませる食事メニューについて考察します

    世の中の食べ物は、実は高カロリーなものには上限がありますが、低カロリーなものの下限は「0kcal」となります。 油100%が9kcal/gでMAX、水などが0kcal/gでMINIMUMです。 0kcalの食べ物があるということは、つまり、「カロリー制限の中で胃を膨らませる」...
    2022年9月20日
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