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ダイエットを減量フェーズ、維持フェーズに分け、リバウンドしないよう「維持フェーズ」を食事で死守
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理論編
理論編 胃を膨らませる食事メニューについて考察します
世の中の食べ物は、実は高カロリーなものには上限がありますが、低カロリーなものの下限は「0kcal」となります。 油100%が9kcal/gでMAX、水などが0kcal/gでMINIMUMです。 0kcalの食べ物があるということは、つまり、「カロリー制限の中で胃を膨らませる」...
2022年9月20日
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