2022年– date –

維持フェーズ・ダイエットでは、維持フェーズをキープできるよう、脳科学でいう「恒常系」「報酬系」のうち、確実に「恒常系」を満たしていくことを狙います。 そのための考え方のTipを以下に記します。 ※箇条書きメモ形式です 【維持フェーズ・ダイエット...